DAPURPOS.COM, SUMENEP, MADURA, JAWA TIMUR – Menjalani ibadah puasa dengan kondisi mulut yang sehat sangat penting agar tetap nyaman sepanjang hari. Untuk itu, RSUD H. Moh. Anwar Sumenep melalui spesialis dokter gigi, drg. Ekhiyanto, membagikan beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut selama bulan Ramadan.
Menurut sepesialis gigi, drg. Ekhiyanto Cahyadi K. Sp. KG , saat berpuasa, produksi air liur berkurang sehingga risiko bau mulut dan gangguan kesehatan gigi bisa meningkat. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan kebiasaan menjaga kebersihan gigi dengan benar.
1. Sikat Gigi dengan Benar
Sikat gigi minimal dua kali sehari: setelah sahur dan sebelum tidur.
Gunakan pasta gigi berfluoride untuk mencegah gigi berlubang.
Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan teknik yang benar agar tidak melukai gusi.
2. Bersihkan Lidah
Bakteri penyebab bau mulut banyak menempel di lidah, jadi bersihkan lidah dengan sikat khusus atau bagian belakang sikat gigi yang bergerigi.
3. Gunakan Benang Gigi dan Obat Kumur
Benang gigi membantu menghilangkan sisa makanan yang tidak terjangkau sikat gigi.
Obat kumur antiseptik (tanpa alkohol) dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
4. Perbanyak Minum Air Saat Sahur dan Berbuka
Minum air putih yang cukup membantu produksi air liur, yang berfungsi melindungi gigi dari bakteri.
5. Hindari Makanan dan Minuman Penyebab Masalah Gigi
Kurangi konsumsi makanan manis dan asam karena dapat merusak enamel gigi.
Hindari kopi dan teh berlebihan karena dapat menyebabkan noda pada gigi dan membuat mulut lebih kering.
6. Kunyah Makanan yang Sehat
Konsumsi buah dan sayur segar seperti apel dan wortel yang dapat membantu membersihkan gigi secara alami.
7. Gunakan Siwak atau Mouth Spray (Jika Diperlukan)
Siwak dapat digunakan untuk membersihkan gigi dan menjaga napas tetap segar selama puasa.
Mouth spray berbahan alami dapat membantu mengatasi bau mulut tanpa membatalkan puasa.
8. Periksa ke Dokter Gigi Secara Rutin
Jika ada keluhan seperti gigi berlubang atau gusi berdarah, segera konsultasikan ke dokter gigi sebelum puasa agar tidak mengganggu ibadah.
Dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut selama puasa, kita bisa beribadah dengan nyaman tanpa khawatir masalah bau mulut atau kesehatan gigi.
Menanggapi upaya edukasi kesehatan gigi yang disampaikan oleh drg. Ekhiyanto Cahyadi K. Sp.KG, Direktur RSUD H. Moh. Anwar Sumenep, dr. Erliyati, M.Kes menyatakan dukungannya terhadap pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut selama menjalani ibadah puasa.
“Kesehatan gigi dan mulut sering kali dianggap sepele, padahal memiliki dampak besar terhadap kenyamanan saat berpuasa. Kami di RSUD H. Moh. Anwar Sumenep berkomitmen untuk terus memberikan edukasi kepada masyarakat agar dapat menjalani puasa dengan sehat dan nyaman,” ujarnya, Jumat (21/03/25)
Beliau juga mengajak masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan gigi dengan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter gigi, terutama sebelum Ramadan agar dapat mengantisipasi potensi masalah gigi yang bisa mengganggu ibadah puasa.
Selain itu, RSUD H. Moh. Anwar Sumenep juga siap memberikan pelayanan kesehatan gigi bagi masyarakat yang membutuhkan, baik melalui layanan rawat jalan maupun konsultasi langsung dengan dokter spesialis gigi.
“Kami berharap informasi yang disampaikan ini dapat bermanfaat dan masyarakat lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan gigi, terutama selama bulan puasa. Dengan mulut yang sehat, ibadah pun menjadi lebih khusyuk,” tambahnya.
Masyarakat yang ingin mendapatkan pemeriksaan atau konsultasi kesehatan gigi dapat langsung datang ke RSUD H. Moh. Anwar Sumenep atau menghubungi layanan informasi rumah sakit.
Dengan menerapkan tips ini, diharapkan masyarakat dapat menjalani puasa dengan lebih nyaman tanpa gangguan kesehatan gigi dan mulut. RSUD H. Moh. Anwar Sumenep terus berkomitmen memberikan edukasi dan pelayanan terbaik bagi masyarakat, terutama dalam menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.
(jar/red)**
